[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Okazało się również, że księża pracują znaczniedłużej, przekraczając zwykły wiek emerytalny, że żyją dłużej niż przeciętni ludzie i że do póznegowieku zachowują bystrość umysłu.Duchowni katoliccy stosują szeroko medytację, a medytacja jeststanem, który chroni przed negatywnym wpływem stresu.STRES I CZSTOTLIWOZ NIESZCZZLIWYCH WYPADK�WStres jest powodem problemów ze zdrowiem, włączając w to problemy spowodowanenieszczęśliwymi wypadkami.Stres działa jak zabójca.Jeżeli nie dopadnie nas w jeden sposób, próbujeinnego.Człowiek nie jest w stanie tolerować nadmiaru stresu.Dlatego ludzie, którzy długo poddawani są działaniu wyjątkowo stresującej sytuacji, często wkonsekwencji ulegają wypadkom samochodowym, potykają się na ulicy lub doznają innychniepowodzeń.Na przykład, pani domu przygotowująca w pośpiechu obiad (i zestresowana w tym momencie),może skaleczyć się nożem w palec.Mąż, który właśnie pokłócił się z żoną, wyjeżdża samochodem iwpada w poślizg.Chłopak, po intensywnej kłótni z narzeczoną, wychodzi na ulicę i jest potrąconyprzez samochód.Przykłady takie można mnożyć w nieskończoność.Stres zakłóca spokój umysłu i zmniejsza ostrość percepcji.Dlatego, im częściej używamy zakresufal alfa, tym większą mamy kontrolę nad sobą i nad naszą percepcją.Nóż nie ześlizguje się przykrojeniu.Kierownica jest pod naszą całkowitą kontrolą.Widzimy dokładnie, gdzie jesteśmy i kiedymożna przechodzić przez jezdnię.JAK POZBY SI ZABURZEC ORGANICZNYCHStres jest przyczyną najrozmaitszych problemów ze zdrowiem.Dlatego też regulowanie poziomunerwowości, która jest na ogół przyczyną stresu, jest o wiele korzystniejszym wyjściem niż naprzykład leczenie zaburzeń nerkowych, które mogą być jego wynikiem.Ludzie, którzy muszą często podejmować niezwykle ważne i trudne decyzje, żyją w ogromnymstresie i w stanie dużego napięcia nerwowego.Choroby, depresje i inne dolegliwości są wśród tychludzi codziennym zjawiskiem.Kontrolerzy ruchu lotniczego, osoby pracujące w policji, politycy sąto wszystko ludzie pracujący w ciągłym napięciu nerwowym, które zakłóca ich możliwościpodejmowania decyzji, obniża ich produktywność oraz ma negatywny wpływ na ich rodziny i życieosobiste.Nie wystarczy wtedy sama umiejętność rozluznienia się pod ostrzałem".Nawet wtedy człowiekmoże się spalać" wewnętrznie.Potrzebna jest nam wiedza, w jaki sposób można używać stanu alfado likwidowania przyczyn istniejących problemów zdrowotnych.Likwidowanie to polega, popierwsze, na rozwoju umiejętności skupienia uwagi na specyficznym problemie zdrowotnym i jegoanalizie, a następnie, na koncentracji na pożądanym rozwiązaniu, bez powracania już do samegoproblemu.Koncentracja taka nie jest typem ciężkiej pracy umysłowej, która zwykle kojarzy nam sięze słowem koncentracja".Nie ma to nic wspólnego z ręką podpierającą poważnie zmarszczone czoło.Metoda Silvy pomaga osiągnąć taki rodzaj koncentracji, który wypływa z relaksu i skupienia uwagi i pozwala na włączenie w ten proces szerszych zakresów naszego mózgu i umysłu.W tym staniepowiększa się nasza zdolność znalezienia rozwiązania problemu zdrowia.Metoda Silvy zwiększa naszą zdolność zaakceptowania doświadczeń subiektywnych.Pozwala tona możliwość rozszerzonego użycia uczuć, obrazów umysłowych, snów i innych wewnętrznych dróg,przez które inteligencja człowieka komunikuje się ze świadomością przy podejmowaniu decyzji natemat zdrowia.Tragedią współczesnej ludzkości jest fakt, że człowiek jest zbyt zajęty pogonią za pieniędzmi, zakarierą itp.i nie znajduje czasu na rozluznienie i medytację.Gdy dr Carl Simonton zaczynał pomagaćchorym na raka w swojej klinice w Teksasie, ludzie przyjeżdżali do niego po pomoc ze wszystkichzakątków Stanów Zjednoczonych.W czasie sesji wprowadzającej pacjenci zaznajamiani byli zproponowaną procedurą leczenia.Gdy dowiadywali się, że będą musieli się rozluzniać i używaćwłasnej wyobrazni w celach leczniczych, wielu z nich wychodziło z sesji i wracało do domu, niechcąc uczestniczyć w tak przedstawionym procesie własnego leczenia.Ludziom, przyzwyczajonymdo proszków, operacji i naświetlań, nie mieściło się po prostu w głowie, że tego typu ćwiczenia mogącokolwiek pomóc.Na szczęście ty, drogi czytelniku, prawdopodobnie masz nastawienie odwrotne od przed chwiląopisanego.W innym wypadku dawno już przestałbyś czytać tą książkę.Dlatego też wytrwale liczyszwstecz każdego ranka, aby wyćwiczyć kontrolę poziomu alfa.Gdybyśmy używali prawej półkuli tak, jak urzędnicy bankowi, żylibyśmy dłużej i lepiej.Imczęściej akceptowane są w społeczeństwie korzyści wypływające ze skierowania uwagi do wewnątrz,tym więcej ludzi uprawia medytację, kontemplację i modli się.Mimo to prawa strona naszego mózgupotrzebuje dobrego agenta reklamowego.Organizuje się coraz więcej seminariów i kursów, na których wykładana jest kontrola stresu.Kursyte finansowane są przez duże kompanie, organizacje zawodowe, szpitale i grupy prywatne.Na kursachpokazywane są filmy na temat stresu, uczestnicy słuchają wykładów.Hasłem jest: Trochę stresudobrze ci zrobi.Zbyt wiele stresu może cię wykończyć".Uczestnicy tych kursów i seminariów proszeni są o wypełnianie psychologicznych kwestionariuszysamooceny, które są potem porównywane z ogólnonarodowym przeciętnym profilem stresuobliczanym przez komputery.Jest to wszystko bardzo ciekawe dla lewej półkuli mózgowej, alelecznicze właściwości tych poczynań są raczej niewielkie.Terapia tych seminariów bierze się raczej zprzerabianych tam ćwiczeń usuwających napięcie nerwowe, głębokiego oddychania oraz ćwiczeńrozluzniających.W łańcuchu zdarzeń prowadzących was w kierunku takich seminariów, na waszej drodzespotkacie, prawdopodobnie, trening metody Silvy.W Stanach Zjednoczonych już pięć milionów ludzizostało ekspertami w dziedzinie kontroli stresu i ich wpływu na społeczeństwo nie można niezauważyć.Są to absolwenci kursu Silvy.Jest nadzieja, że ich wpływ na resztę ludzi będziekontynuowany i w przyszłości coraz więcej osób zacznie uczęszczać na seminaria, aby odzyskaćlepsze samopoczucie.Potem ludzie zaczną uczęszczać na seminaria również po to, aby poprawićsamopoczucie innych ludzi wszystko to przez twórczy, leczący i kontrolujący stres wewnętrznyświat naszej prawej półkuli mózgowej.JAK POWSTRZYMA STRESWielu lekarzy twierdzi, że powodem takich chorób jak rak, AIDS, białaczka i innych tzw. nieuleczalnych", jest osłabienie systemu immunologicznego człowieka.Za każdym razem, gdyosłabiony zostaje system immunologiczny, zagrożone jest życie.Co jest przyczyną osłabienia tegosystemu? Jedna odpowiedz na to pytanie została już wielokrotnie potwierdzona.Stres!Przyjrzyjmy się trzem głównym przyczynom stresu.1.Poczucie winy.Jeżeli wiecie, że robicie coś, co uważacie za złe, albo coś, co społeczeństwo uważa za złe i niejesteście w stanie przestać tego robić, stwarzacie warunki do osłabienia systemu immunologicznego.Czy może to być produkt uboczny palenia papierosów?2.Utrata
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
